Chi legge questa guida spesso vuole documentantarsi anche sulle due pi√Ļ importanti diete dei nostri tempi: La¬†Dieta Chetogenica e il Digiuno Intermittente. Ecco 2 libri in 1 che illustrano in modo pratico come perdere peso e tonificare grazie a dei regimi alimentari scentificamente testati. I volumi includono 127 ricette e un piano alimentare¬†in italiano.

guida alimentare

Nutrire il nostro corpo in modo consapevole e salutare è la strategia migliore per restare in forma. Una dieta sana ed equilibrata abbassa il rischio di malattie cardiache, diminuisce la depressione, aumenta l’energia, riduce la tensione muscolare, stimola il sistema immunitario e molto, molto altro ancora.

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