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Allenamento in multifrequenza

Cos'è la multifrequenza In palestra ci sono svariate tecniche di allenamento, ma molti atleti e amanti del bodybuilding generalmente optano per quella in multifrequenza che contrariamente alla monofrequenza prevede come si evince dalla definizione stessa delle...

Esercizi per sviluppare i pettorali in palestra

Se ti stai chiedendo come sviluppare massa muscolare in palestra a livello dei pettorali sei nel posto giusto! Ti spiegherò come eseguire la panca piana, la panca inclinata e le croci ai cavi. Quest'ultimi sono senza ombra di dubbio gli esercizi più efficaci per...

Massaggio sportivo Milano

Stai cercando un massaggiatore sportivo a Milano che possa eseguire un massaggio sportivo o un massaggio decontratturante quando ne senti il bisogno? Prenotare un massaggio sportivo a domicilio a Milano è semplicissimo. Visita la...

Allenamento per donna androide

La donna con biotipo androide accumula grasso nella parte superiore del corpo. Ciò spiega perché conferisce l'aspetto "fisico a mela" nelle donne in cui l'accumulo adiposo è più evidente e si manifesta prevalentemente dopo la menopausa. Anche l'inattività fisica è un...

Personal trainer per coppie a Milano

Vuoi allenarti con il tuo partner oppure siete una coppia di amici alla ricerca di un istruttore con cui allenarvi in totale sicurezza. Condividere l'allenamento con qualcuno rende l'attività più stimolante e divertente! Che si tratti di un'amica, un fratello, un...

Personal trainer per donna a Milano

Stai cercando un personal trainer per donna a Milano a domicilio, al parco o in palestra? L'allenamento femminile richiede un approccio diversificato in base al livello di fitness, alle caratteristiche morfologiche e all'età visto che la donna è soggetta a sbalzi di...

Come scegliere un personal trainer?

Il personal trainer è il professionista dell'attività fisica che ti permette di ottenere risultati visibili in tempi ragionevolmente brevi. Scopriamo come scegliere un personal trainer che sappia veramente aiutarti a raggiunge il tuo obbiettivo. A prescindere dal...

Rimedi dolore alla spalla

Non sai come far passare il dolore alla spalla? In questo breve articolo ti spiego tutti i principali rimedi per ridurre o, why not?, far passare il dolore alla cuffia dei rotatori. Le principali fasi di intervento, le terapie nonché i rimedi più efficaci contro il...

Tendinite spalla

La cuffia dei rotatori consente una grande mobilità della spalla ma quando è danneggiata anche i movimenti più semplici diventano dolorosi, soprattutto le attività che richiedono di portare le braccia al di sopra del livello della testa. Essa è...

Ginnastica posturale Milano

Sei alla ricerca di un istruttore di ginnastica posturale a Milano? La ginnastica posturale può essere svolta comodamente a casa perché non necessita di attrezzature particolari o di grandi spazi. Gli esercizi di ginnastica posturale riequilibrano la...

Esame posturale

Una postura scorretta può essere causa di dolore articolare, mal di schiena e nei casi più gravi vere e proprie alterazioni della colonna vertebrale. Come capisco se la mia postura è corretta oppure no? Oppure, come capisco se mio figlio ha la scoliosi? Magari non si...

Ginnastica posturale

La rieducazione posturale globale migliora la postura a livello di tutto il corpo grazie gli esercizi di ginnastica posturale e all'acquisizione di corrette abitudini posturali. Tutti possiamo migliorare la nostra postura imparando la postura corretta allo...

Il Glucosio: fonte della forza di volontà

Il glucosio alimenta la nostra forza di volontà? Certo che si! Il glucosio alimenta il nostro cervello. Esso non penetra direttamente nel cervello ma è convertito in neurotrasmettitori ragion per cui l’ipoglicemia può ridurre le capacità intellettive.