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Esercizi per sviluppare i pettorali in palestra

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Se ti stai chiedendo come sviluppare massa muscolare in palestra a livello dei pettorali sei nel posto giusto! Ti spiegherò come eseguire la panca piana, la panca inclinata e le croci ai cavi. Quest'ultimi sono senza ombra di dubbio gli esercizi più efficaci per...

Massaggio sportivo Milano

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Stai cercando un massaggiatore sportivo a Milano che possa eseguire un massaggio sportivo o un massaggio decontratturante quando ne senti il bisogno? Prenotare un massaggio sportivo a domicilio a Milano è semplicissimo. Visita la...

Allenamento per donna androide

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La donna con biotipo androide accumula grasso nella parte superiore del corpo. Ciò spiega perché conferisce l'aspetto "fisico a mela" nelle donne in cui l'accumulo adiposo è più evidente e si manifesta prevalentemente dopo la menopausa. Anche l'inattività fisica è un...

Personal trainer per coppie a Milano

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Vuoi allenarti con il tuo partner oppure siete una coppia di amici alla ricerca di un istruttore con cui allenarvi in totale sicurezza. Condividere l'allenamento con qualcuno rende l'attività più stimolante e divertente! Che si tratti di un'amica, un fratello, un...

Personal trainer per donna a Milano

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Stai cercando un personal trainer per donna a Milano a domicilio, al parco o in palestra? L'allenamento femminile richiede un approccio diversificato in base al livello di fitness, alle caratteristiche morfologiche e all'età visto che la donna è soggetta a sbalzi di...

Come scegliere un personal trainer?

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Il personal trainer è il professionista dell'attività fisica che ti permette di ottenere risultati visibili in tempi ragionevolmente brevi. Scopriamo come scegliere un personal trainer che sappia veramente aiutarti a raggiunge il tuo obbiettivo. A prescindere dal...

Rimedi dolore alla spalla

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Non sai come far passare il dolore alla spalla? In questo breve articolo ti spiego tutti i principali rimedi per ridurre o, why not?, far passare il dolore alla cuffia dei rotatori. Le principali fasi di intervento, le terapie nonché i rimedi più efficaci contro il...

Tendinite spalla

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La cuffia dei rotatori consente una grande mobilità della spalla ma quando è danneggiata anche i movimenti più semplici diventano dolorosi, soprattutto le attività che richiedono di portare le braccia al di sopra del livello della testa. Essa è...

Ginnastica posturale Milano

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Sei alla ricerca di un istruttore di ginnastica posturale a Milano? La ginnastica posturale può essere svolta comodamente a casa perché non necessita di attrezzature particolari o di grandi spazi. Gli esercizi di ginnastica posturale riequilibrano la...

Esame posturale

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Una postura scorretta può essere causa di dolore articolare, mal di schiena e nei casi più gravi vere e proprie alterazioni della colonna vertebrale. Come capisco se la mia postura è corretta oppure no? Oppure, come capisco se mio figlio ha la scoliosi? Magari non si...

Ginnastica posturale

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La rieducazione posturale globale migliora la postura a livello di tutto il corpo grazie gli esercizi di ginnastica posturale e all'acquisizione di corrette abitudini posturali. Tutti possiamo migliorare la nostra postura imparando la postura corretta allo...

Il Glucosio: fonte della forza di volontà

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Il glucosio alimenta la nostra forza di volontà? Certo che si! Il glucosio alimenta il nostro cervello. Esso non penetra direttamente nel cervello ma è convertito in neurotrasmettitori ragion per cui l’ipoglicemia può ridurre le capacità intellettive.

Sciatica: sintomi e prevenzione

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I termini sciatalgia e sciatica sono entrambi utilizzati per definire una condizione dolorosa spesso associata a ernia del disco (nel 90% dei casi) che comprime le radici nervose del nervo sciatico generando dolore e intorpidimento. Solitamente il dolore si irradia...