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Fare sport aiuta a smettere di fumare

I danni del fumo sono sotto gli occhi di tutti ma sono ancora tanti gli "sportivi" che non riescono a rinunciare al vizio della sigaretta nonostante è stato dimostrato che fare sport aiuta a smettere di fumare. È vero che l'attività fisica non elimina i rischi sin...

Dove andare in bicicletta a Milano

Se ti piace andare in bicicletta devi assolutamente provare le due piste ciclabili che costeggiano il naviglio grande e il naviglio piccolo di Milano. La prima è lunga circa 50 km mentre la seconda è lunga circa 32 km, entrambe hanno un andamento quasi completamente...

Piste d’atletica a Milano

Se desideri dedicarti seriamente alla corsa, prova a correre su una pista d'atletica leggera. Vuoi sapere quali sono le migliori piste d'atletica a Milano? In questo breve post scoprirai i centri sportivi dotati di pista d'atletica che vanno per la maggiore. Quanto...

I danni del fumo: cosa contiene la sigaretta?

In questo articolo vedremo cosa contiene la sigaretta, che danni causa il fumo ai polmoni e se è possibile eliminare il catrame accumulato una volta che si smette di fumare. Cosa contiene la sigaretta? La sigaretta contiene circa 4.000 sostanze tossiche. Le più nocive...

Esercizi per Fascite Plantare

Il piede umano ha 26 ossa, 33 articolazioni, 107 legamenti, 19 muscoli e tendini. Ogni giorno imprigioniamo tutte queste strutture all'interno delle nostre scarpe, alterandone con il tempo la naturale forma e funzionalità. Per di più, correre o camminare su...

Il tuo Personal Trainer a Milano

Stai cercando un Personal Trainer a Milano e dintorni o un Preparatore Atletico qualificato che ti segua passo passo durante i tuoi allenamenti? Allora sei nel posto giusto! Tutti i nostri Personal Trainer sono istruttori certificati con laurea in Scienze Motorie,...

Esercizi per la cervicalgia

In questo articolo ti spiego in termini molto semplici cosa s’intende per cervicalgia e quali sono i migliori esercizi per la cervicale che possono aiutarti a prevenirla e, perché no, ridurre e/o far passare il dolore al tratto cervicale, cioè l'area compresa tra la...

guida alimentare

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