Come eliminare la pelle flaccida?

Trovandomi a lavorare in palestra è naturale sentirmi chiedere se esistono dei rimedi naturali per prevenire, ridurre e, perché no, eliminare la pelle flaccida su braccia, gambe e fianchi dovuta a un eccesso di peso o a una drastica riduzione del tessuto adiposo dopo un repentino dimagrimento.

La prima cosa che rispondo è che “neanche un miracolo può eliminare all’istante la pelle flaccida” ma si possono comunque attuare delle strategie alimentari e degli allenamenti specifici per migliorare il tono muscolare e contrastare eventuali inestetismi della pelle causati da una drastica variazione di peso. Nei casi più gravi, se la pelle in eccesso è davvero tanta, la cosa da fare a mio avviso è un consulto con un medico chirurgo plastico e valutare con lui la scelta migliore da fare.

Attraverso un semplice intervento di chirurgia estetica come il lifting delle cosce o delle braccia è possibile ottenere la riduzione del grasso e della pelle cadente degli arti. Per ottenere ciò si esegue una rimozione chirurgica del grasso e della cute in eccesso rimodellando i tessuti in maniera armonica.

Come eliminare la pelle flaccida?

Gli allenamenti intensi sono i più indicati se il tuo obiettivo è perdere peso sviluppando contemporaneamente massa magra che ti farà apparire più tonico e asciutto non appena avrai riacquistato il tuo peso forma.

In questo modo riuscirai a prevenire efficacemente uno sgradevole effetto secondario causato spesso da un rapido dimagrimento ovvero la pelle flaccida in eccesso (che è il motivo per cui si verificano anche le così dette smagliature). Se, infatti, oltre al grasso si perde anche la massa muscolare si crea un “vuoto” ancora più grande sotto la superficie della cute.

Qual è la soluzione per prevenire questo rischio? Esiste un modo per eliminare la pelle flaccida senza dover ricorre all’intervento chirurgico? Se la pelle non è eccessivamente compromessa, praticare allenamenti intensi, come gli interval training con i pesi o a corpo libero, ti permetterà di dimagrire e mantenere la massa muscolare o addirittura, sviluppare nuovo muscolo riducendo il rischio che possa aumentare la pelle cadente.

Inoltre i muscoli sono dei validissimi alleati, se vuoi mantenere il peso forma una volta che l’avrai raggiunto, perché favoriscono il dimagrimento: la massa muscolare infatti, anche a riposo, consuma più calorie della massa grassa.

Avere qualche muscolo in più ti permetterà dunque di mantenere attivo il tuo metabolismo e potrai concederti qualche sgarro alimentare in più senza danni e sensi di colpa.

Allo stesso tempo sarà importante affidarsi a un professionista dell’alimentazione e iniziare a seguire una dieta sana ed equilibrata in modo da perdere peso ad un ritmo regolare senza ricorrere a diete drastiche che una volta terminate ti faranno riacquistare peso in poco tempo, dopo averlo faticosamente perso.

Devi sapere che questo meccanismo noto come effetto yo-yo si verifica quando si seguono diete eccessivamente ipocaloriche e, come puoi facilmente immaginare, non ha di certo effetti positivi sulla salute della nostra pelle. La pelle infatti può perdere la propria elasticità dopo un calo ponderale eccessivamente repentino.

Nel prossimo paragrafo ti indicherò alcuni semplici rimedi 100% naturali per mantenere la pelle tonica ed elastica anche quando si dimagrisce e si perde molto peso.

Come mantenere la pelle elastica quando si perde peso?

Come dicevo, per mantenere la pelle elastica quando perdi molto peso, devi assolutamente evitare di dimagrire troppo velocemente. Quindi stai alla larga dalle diete drastiche! Specialmente se sei molto in sovrappeso, almeno i primi tempi, fatti seguire da un nutrizionista.

Bevi molta acqua per mantenere la pelle elastica e idratata

Ricorda inoltre di bere molta acqua se vuoi mantenere la tua pelle elastica ed idratata! L’acqua aiuta l’organismo a svolgere meglio tutte le sue funzioni e gioverà alla pelle rendendola più idratata e di conseguenza più elastica.

Massaggi per mantenere la pelle elastica e tonica

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Infine, se non l’hai ancora fatto, affidati alle mani esperte di un massaggiatore e concediti periodicamente dei massaggi tonificanti per mantenere la pelle elastica e tonica. I massaggi tonificanti sono un ottimo metodo per rilassarsi con un effetto che è al tempo stesso snellente perché stimolano la circolazione sanguigna ed eliminano la ritenzione idrica, rimodellando così le zone più critiche del corpo come addome, fianchi e glutei. Ricorda però che i massaggi funzionano solo se accompagnati da una corretta alimentazione e da una regolare attività fisica.