ALLENAMENTO E SALUTE
Cos’è l’auto rilascio miofasciale o self-myofascial release (SMR) e come va eseguito? Cosa sono le “aderenze” miofasciali? Queste sono alcune delle domande a cui risponderemo in quest’articolo. Leggi anche: esercizi con il foam roller....
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Giulio Abbatino Autore Alleno ogni giorno decine studenti, atleti e amatori presso il Centro Sportivo Universitario di Milano. Con il Comitato Olimpico Nazionale Italiano promuovo il fair play e lo sport in tutte le sue forme nella scuola primaria. Sono laureato in...
ALLENAMENTO E SALUTE
L’allenamento in palestra fa bene per chi pratica la corsa? Certo che si! Se praticato nel modo giusto il potenziamento muscolare in palestra può diventare un valido alleato per tutti i corridori che vogliono migliorare la propria performance. Tutti i...