ALLENAMENTO E SALUTE
Cos’è la multifrequenza In palestra ci sono svariate tecniche di allenamento, ma molti atleti e amanti del bodybuilding generalmente optano per quella in multifrequenza che contrariamente alla monofrequenza prevede come si evince dalla definizione stessa delle...
ALLENAMENTO E SALUTE
Se ti stai chiedendo come sviluppare massa muscolare in palestra a livello dei pettorali sei nel posto giusto! Ti spiegherò come eseguire la panca piana, la panca inclinata e le croci ai cavi. Quest’ultimi sono senza ombra di dubbio gli esercizi più efficaci per...
ALLENAMENTO E SALUTE
La donna con biotipo androide accumula grasso nella parte superiore del corpo. Ciò spiega perché conferisce l’aspetto “fisico a mela” nelle donne in cui l’accumulo adiposo è più evidente e si manifesta prevalentemente dopo la menopausa. Anche...
ALLENAMENTO E SALUTE
Forse i giorni della caccia agli “untori” stanno per finire! Presto potremmo ritornare a correre senza il rischio di essere fermati dalle forze dell’ordine mai così presenti sul territorio per sanzionare, grazie a un decreto legge probabilmente...
ALLENAMENTO E SALUTE
Ti stai chiedendo cosa regalare a una persona sportiva? Ecco una fantastica idea regalo per sportivi ma anche per coloro che vorrebbe iniziare ma non trovano mai la motivazione giusta per partire! Stupisci tutti regalando uno o più allenamenti con un personal trainer...
ALLENAMENTO E SALUTE
Non sai come far passare il dolore alla spalla? In questo breve articolo ti spiego tutti i principali rimedi per ridurre o, why not?, far passare il dolore alla cuffia dei rotatori. Le principali fasi di intervento, le terapie nonché i rimedi più efficaci contro il...