Correre tutti i giorni logora le articolazioni?
Un preconcetto che va per la maggiore è quello per il quale correre tutti i giorni logora le articolazioni. Può accadere se percorrete 50 chilometri di corsa al giorno (un allenamento che neanche i più grandi maratoneti svolgono), non certo a chi si allena...Esercizi per la cuffia dei rotatori
Una lesione alla cuffia dei rotatori può provocare dolore e instabilità alla spalla sopratutto negli adulti. Una cuffia dei rotatori lesionata può indebolire la spalla sino a rendere semplici attività, come pettinarsi o lavarsi i...Esercizi contro l’impingement alla spalla
In questo articolo vedremo cosa s’intende per impingement alla spalla o sindrome da conflitto sub-acromiale e quali sono le principali cause che contribuiscono a svilupparla. Infine vedremo come mantenere in salute la nostra spalla in modo da evitare eventuali...Vantaggi dell’esercizio in acqua
Autore: Fabio Di Benedetto Dottore in Scienze Motorie Recapiti: cell: +39-3318375626 email: fabio.dibenedetto89gmail.com Il presente articolo è tratto dalla tesi di laurea: I vantaggi dell’idrokinesiterapia nel processo di rieducazione motoria. Indice Caratteristiche...
Come unire l’allenamento aerobico all’allenamento anaerobico
Se dovete perdere molto peso l’ideale è sfruttare più tipologie di allenamento contemporaneamente. A questo scopo potrebbe esservi utile qualche consiglio su come unire l’allenamento aerobico all’allenamento anaerobico in maniera ottimale....
