Decreto Dignità: niente SSDL e contratti di collaborazione per gli sportivi
E adesso cosa succede? Scopriamo le novità più significative introdotte con il Decreto Dignità per chi lavora nel mondo dello sport. Niente più SSDL e contratti di collaborazione coordinata e continuativa per sportivi promossi dal precedente governo, meno adempimenti...
Programma di allenamento con la Kettlebell: scheda ed esercizi
Hai una kettlebell e stai cercando un programma di allenamento per allenare tutto il corpo? Come ben presto scoprirai, avere una kettlebell può equivalere ad avere un’intera palestra! La kettlebell o Giryaè (ghiria in italiano) è un attrezzo economico e...Le donne che si allenano con i pesi diventano troppo muscolose?
Le donne che si allenano con i pesi diventano troppo muscolose? A pensarci bene questa domanda non meriterebbe neanche una risposta! Tuttavia molte donne che frequentano le palestre sono un pò restive ad allenarsi con i pesi perché pensano di diventare troppo...Per fare “definizione” bisogna fare serie lunghe e ridurre i carboidrati?
Poco prima dell’estate molte persone intraprendono un programma di allenamento, molto spesso fai da te, finalizzato alla “definizione muscolare”, ossia alla perdita di grasso muscolare con lo scopo di mettere in risalto la muscolatura. Generalmente...L’acido lattico causa dolore post allenamento?
L’acido l’attico causa dolore post allenamento? I dolori muscolari che avverto nei giorni seguenti a un allenamento sono causati dall’acido lattico? L’acido lattico è una delle sostanze che il nostro organismo produce durante l’allenamento....
