ALLENAMENTO E SALUTE
Il cercine glenoideo o labbro glenoideo è un anello fibro-cartilagineo situato intorno al margine della cavità glenoidea. Conferisce stabilità alla spalla ma a volte, a causa di un evento traumatico o una lussazione, può danneggiarsi sino a compromettere la...
ALLENAMENTO E SALUTE
In questo breve articolo vedremo come fare un allenamento all’aperto grazie a dei validissimi esercizi a corpo libero per allenare in maniera completa tutto il corpo senza l’utilizzo di attrezzi particolari in vista della bella stagione. Se stai cercando...
ALLENAMENTO E SALUTE
La sindrome da conflitto sub-acromiale o impingement sub acromiale dall’inglese Subacromial Impingment Syndrome è una tendinopatia dolorosa della spalla causata dalla compressione del tendine del muscolo sovraspinoso durante il movimento di elevazione e...
ALLENAMENTO E SALUTE
Trovandomi a lavorare in palestra è naturale sentirmi chiedere se esistono dei rimedi naturali per prevenire, ridurre e, perché no, eliminare la pelle flaccida su braccia, gambe e fianchi dovuta a un eccesso di peso o a una drastica riduzione del tessuto adiposo dopo...
ALLENAMENTO E SALUTE
Scolpire gli addominali non è un impresa semplice, ma una dieta sana ed equilibrata ed esercizi giusti possono aiutarti a snellire e rassodare il giro vita mettendo in risalto tuo six pack. Se siete alla ricerca di esercizi efficaci per tonificare gli...
ALLENAMENTO E SALUTE
L’HIIT (high intensity interval training) è un allenamento tanto breve quanto intenso che promette risultati sorprendenti in termini di dimagrimento e tonificazione. Ma è vero che l’allenamento breve ma intenso fa dimagrire e che, oltretutto, sia più...