Scapole alate: esercizi di ginnastica correttiva/posturale
Cosa sono le scapole alate? Quali sono i migliori esercizi di ginnastica correttiva/posturale per prevenire e tenere sotto controllo le scapole alate? Gli esercizi di ginnastica correttiva/posturale sono molto utili per correggere le scapole alate: possono migliorare...Sciatalgia o sciatica: cos’è e come far passare il dolore?
Perché mi fa male la schiena? Spesso la causa del mal di schiena che non passa potrebbe essere di origine nevralgica. I termini sciatica e sciatalgia vengono usati entrambi per indicare una nevralgia, (dal greco “neyron = nervo” e “algos=dolore”) che si...Prevenzione artrosi dell’anca: esercizi di rinforzo e allungamento muscolare
Come eseguire il rinforzo sulla muscolatura dell’anca? Quali sono i migliori esercizi per rinforzare l’articolazione coxo-femorale e prevenire efficacemente la cosiddetta artrosi dell’anca o coxartrosi? Scopriamolo in questo articolo. In fondo alla...Allenamento per dimagrire e tonificare contemporaneamente
È possibile dimagrire e tonificare contemporaneamente? Certamente! Tutto ciò che ti serve è un allenamento che funzioni veramente e una dieta sana ed equilibrata che tenga sotto controllo il tuo apporto calorico giornaliero. Devi sapere che c’è una grossa...Lesione della cuffia dei rotatori
La cuffia dei rotatori è un insieme di muscoli e tendini che aiutano a mantenere stabile e a far muovere la spalla. Tant’è vero che senza di essa la spalla sarebbe quasi inutilizzabile. Spesso i tendini della cuffia dei rotatori si danneggiano provocando...
