Programmare un allenamento: quante serie e ripetizioni devo fare?
Spesso mi sento chiedere, riporto le testuali parole: “quante serie e ripetizioni devo fare per fare massa o forza” oppure “quanto devo recuperare tra una serie e l’altra?” e ancora “quanto devo caricare in questo esercizio?”...Allenamento completo per principianti
Oggi vi proponiamo un programma di allenamento completo facile ed efficace per allenare tutto il corpo, dimagrire e tonificare. L’obiettivo è di aumentare gradualmente il livello di intensità sino a rendere l’attività fisica parte integrante della vostra quotidianità....Artro risonanza magnetica: Cos’è e quando viene fatta?
In questo breve articolo scopriremo artro risonanza magnetica: Cos’è e quando viene fatta? L’artro-risonanza magnetica (artro-RM o ARMN) è un esame diagnostico che viene richiesto dall’ortopedico per evidenziare eventuali...5 minuti di ginnastica dolce per collo e cervicale
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